เทคนิคสุขภาพที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิง

การวิจัยใหม่ได้ศึกษาค้นพบว่าผู้หญิงจำต้องบริหารร่างกายที่ไม่เหมือนกับผู้ชาย

เพื่อเป็นผู้เห็นเหตุการณ์ผลของการไม่กินอาหารสูงสุด โดยไม่ต้องโปรแกรมลดความอ้วนที่เยี่ยมที่สุดเพื่อความสมดุลการสูญเสียน้ำหนักเมื่อเทียบกับอัตราส่วนไขมันภายในร่างกายการสูญเสียไขมันภายในร่างกายบางทีอาจเกิดเรื่องยาก ถ้าหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อได้รูปร่างคำเสนอแนะการงดของกินตั้งแต่นี้ต่อไปสามารถช่วยทำให้คุณลดหุ่นได้ ผู้ชายแล้วก็สตรีเผาผลาญและก็สะสมไขมันต่างกันเพราะเหตุว่าผู้ชายมีฮอร์โมนเพศชายเพิ่มมากขึ้น

1.ด้วยระดับฮอร์โมนเพศชายที่มีขนาดใหญ่แบบนี้ทำให้ผู้ชายสามารถให้ฮอร์โมนการเติบโตของคนเรามากเพิ่มขึ้นเพื่อกระตุ้นการเติบโตของกล้ามการสูญเสียไขมันแล้วก็การเจริญเติบโตของกระดูก

แล้วก็เมื่อมีการเพิ่มออกซิเจนเข้าไปในเซลล์ของพวกเขาเมื่อผู้หญิงดำเนินการได้ 70% ของความรู้ความเข้าใจด้านกายภาพของพวกเขาผู้ชายจะใช้งานได้ถึง 50% เพียงแค่นั้น

  1. เซลล์ไขมันของคุณมีขนาดใหญ่กว่าผู้ชาย 5 เท่า
  2. ความสูงของคุณอาจส่งผลต่อแนวทางลดความอ้วนของคุณโดยเฉพาะหากคุณสั้น ผู้หญิงวัยเล็กพบว่าการเผาผลาญไขมันได้ยากกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นเหตุเพราะพวกเขามีความต้องการแคลอรี่ลดน้อยลง ไม่สามารถที่จะสร้างการขาดแคลอรี่ได้มากเพียงพอเมื่อประพฤติตนให้ผอมบางลงทำให้รูปร่างสลับซับซ้อนขึ้นถ้าหากคุณเล็กกระทัดรัด
  3. ตรวจดูให้มั่นใจว่าคุณวิเคราะห์ฉลากส่วนประกอบ ผู้ครอบครองสินค้าสามารถหลอกลวงได้โดยใช้ข้อมูลส่วนประกอบที่นำเสนอ เมื่อตรวจดูฉลากของกินเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจดจำไว้ว่า:

ของกินที่ไม่มีไขมันมีจำนวนน้ำตาลแล้วก็แคลอรี่สูง

ถ้าเกิดบรรจุภัณฑ์อ่านว่า ‘no trans fats’ ก็อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีไขมันอิ่มตัวสูง (สุขภาพ)

– ของกินคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากมีไขมันสูง

– ของกินบางทีอาจกล่าวได้ว่า พวกเขาเป็นไม่มีน้ำตาล แม้กระนั้นมีไขมันสูงมากมาย

  1. อย่าพึ่งเครื่องชั่งน้ำหนักของคุณ ถ้าคุณกำลังบริหารร่างกายเป็นประจำไขมันที่คุณเผาผลาญจะถูกขับออกไปในกล้าม ฉะนั้นถึงแม้ตาชั่งจะไม่เปลี่ยนแปลง แม้กระนั้นก็มิได้แสดงว่าคุณจะมิได้รับการปรับปรุงแก้ไขน้ำหนักของคุณ การผลิตกล้ามเพิ่มมากขึ้นจะไม่เพียงแต่ แต่ว่าช่วยเพิ่มอัตราการเผาไหม้ของคุณ แม้กระนั้นสามารถช่วยทำให้คุณเปลี่ยนเป็นกระชับมากขึ้นเรื่อยๆสุขสบายเยอะขึ้นเรื่อยๆแล้วก็ให้ไขมันออก

 

ถ้าคุณกำลังมองหามันยากที่จะกระโจนเริ่มการสูญเสียน้ำหนักของคุณช่วยของยาใช้ภายนอกงสถานพยาบาลพิสูจน์แล้วว่าทางสถานพยาบาลอย่างเช่น Proactol สามารถช่วย พิสูจน์ได้ว่าลดไขมันในของกินลง 28% Proactol ยังสามารถช่วยลดความหิวปรับแต่งคอเลสเตอรอลแล้วก็ลดปริมาณของการรับประทานแคลอรี่ได้ 150 แคลอรี่ต่อมื้อ คุณจำต้องดูดีๆเกี่ยวกับความประพฤติปฏิบัติการกินของคุณ แม้คุณกินอาหารนอกบ้านบ่อยๆได้แก่พิซซ่ามันฝรั่งทอดโดนัทรวมทั้งของหวานอบ อื่นๆอีกมากมาย คุณจะตันเส้นเลือดแดงขึ้นด้วยแผ่นโลหะ การผลิตแผ่นโลหะที่ร้ายแรงขึ้นทำให้ท่านเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโดยเฉพาะเมื่อคุณได้รับสี่สิบหรือห้าสิบ การกำจัดของกินไขมันและก็ของกินที่มีน้ำตาลออกจากของกินของคุณจะช่วยคุ้มครองคุณจากโรคที่ จำกัด เหมือนกันกับที่คุณกำลังมองหาสินค้าที่คุณชอบใจ

Author: Gabriel Craig