เทคนิคสุขภาพของสไตล์ฝรั่งเศส

สุขภาพเป็นเรื่องจำเป็นลำดับแรกในชีวิตของพวกเรา ดังนั้นให้สุขภาพของคุณดี

ต่อไปนี้เป็นคำเสนอแนะด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในรูปแบบประเทศฝรั่งเศสนับว่ามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงกว่าคนจากประเทศที่พัฒนาแล้วอื่นๆ

  1. การกินอาหารด้วยกัน

ต่างจากนิสัยของคนทันสมัยที่รีบรวมทั้งเป็นรายคนประเทศฝรั่งเศสชอบใช้เวลาสำหรับการกินร่วมกัน กิจกรรมการกินข้าวเช้าบางทีอาจเป็นกิจกรรมทางด้านสังคมเพื่อเก็บรวบรวมและก็เปลี่ยนข้อมูล บางทีอาจเนื่องจากพวกเขามีการเสวนากันอยู่พวกเขายังรับประทานช้ากว่า การศึกษาเรียนรู้วิจัยทำให้เห็นว่าการทานอาหารอย่างช้าๆไม่เพียงแต่ แต่ว่าช่วยลดความตึงเครียดเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นยังเป็นเหตุให้สมองสามารถส่งสัญญาณได้สุดกำลัง ได้ผลให้พวกเรายังอดอาหารส่วนเกิน

  1. ลดความตึงเครียด

ไม่เป็นความลับที่ทำให้เกิดอาการชาวประเทศฝรั่งเศสสุขสบายมากเพิ่มขึ้นกับเวลาว่างของพวกเขา กฎข้อปฏิบัติในประเทศกำหนดให้ บริษัท จะต้องให้บุคลากรลาพัก 30 วันในทุกๆปีโดยมีเงินเดือนเต็มปริมาณ แม้ว่าก็ตามช่วงหยุดงานไม่ใช่แนวทางเดียวที่จะบรรเทา แต่ว่าก็ยังสนใจกับสหายครอบครัวและก็ของกินมากยิ่งขึ้น

  1. การกินอาหารว่างที่ไม่ค่อย

แม้คุณเยี่ยมชมประเทศนี้คุณจะไม่ค่อยมองเห็นของขบเคี้ยวในซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นเพราะเหตุว่าพวกเขาถูกใจของกินที่เสนอในช่วงของกิน ความอิ่มท้องในกระเพาะยังช่วยลดสิ่งที่ต้องการของกินเล่น ถ้าอยากรับประทานอาหารว่างพวกเขาชอบเลือกอาหารว่างที่ดีต่อร่างกายเป็นต้นว่าผลไม้

  1. กินตามเวลา

เนื่องจากว่าชาวประเทศฝรั่งเศสชอบมารวมตัวกันเพื่อทานอาหารร่วมกันพวกเขาก็เลยเคยชินกับการกินอาหารในตอนที่สมควร ทำให้ร่างกายสามารถย่อยของกินได้อย่างแม่นยำ

  1. เฉพาะอาหารสด

รีบนิสัยจะส่งผลต่อแนวทางที่พวกเรารับประทานและก็เตรียมอาหาร เพื่อลดจำนวนของโซเดียมน้ำตาลไขมันทรานส์แล้วก็ของกินที่เก็บรักษาไว้ให้เตรียมอาหารของตนที่บ้าน

 

  1. ลดไขมันทรานส์

ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญมั่นใจว่าไขมันอิ่มตัวที่เจอในของกินประเทศฝรั่งเศสตัวอย่างเช่นชีสและก็ครีมสามารถเผาผลาญได้อย่างไม่ยากเย็นโดยร่างกาย

  1. ของกินปรวนแปร

ไม่มีของกินชนิดใดที่มีสารอาหารหลายอย่างที่ร่างกายปรารถนา ด้วยเหตุนี้คุณควรจะมีความเคลื่อนไหวของกินที่จะตอบสนองความปรารถนาด้านโภชนาการ ของกินสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเป็นของกินประเทศฝรั่งเศสซึ่งอุดมไปด้วยผักผลไม้แล้วก็ถั่วเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพ

ความตึงเครียด มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ลำบาก ส่วนมากมักขอเสนอแนะให้ดำรงชีวิตที่ชุลมุนเบิกบานใจแล้วก็มีความรับผิดชอบด้วยความระทึกใจแล้วก็การรั่วไหล แม้กระนั้นพักให้พอเพียงและก็นอนพักให้ตนเอง เดินเที่ยวแล้วก็หาพื้นที่ว่างให้ตนเอง และก็ให้มั่นใจว่าคุณได้พักอย่างพอเพียงรับของกินแล้วก็ของเหลวที่ครบสมบูรณ์ พวกนี้มาตรการความสำนึกสามารถไปทางยาวสำหรับในการคุ้มครองปกป้องคอเลสเตอรอลสูงรวมทั้งความดันเลือดเพิ่มน้ำหนักนอนไม่หลับปวดศรีษะสิวและก็ต่อให้การสูญเสียเส้นผม ร่างกายจะดำเนินการได้ดิบได้ดีจนกระทั่งจะถูกกัดกันจากแนวทางการทำแบบนั้น

Author: Gabriel Craig